，最高气温遍及升至28—30℃，其间青浦站29.9℃为全市最高，徐家汇站28.6℃，

  北方有一股较强冷空气正在南下，昨日16时已抵达苏皖中部，昨日上半夜开端影响本市。显着降水时段出现在昨日下半夜和今日正午到夜间，期间或许伴有雷电活动，出行要注意交通安全。气温不止是打半数，大衣、羽绒服等“重装备”要穿回来了。

  今日阴有时有阵雨或雷雨，局部地区累积雨量可达中到大雨。西北风4—5级阵风6级，沿江沿海地区5级阵风6—7级。气温10—12℃。相对湿度95%—70%。

  总的来说，本周先雨后晴，气温低位运转。冷空气控场后，周二雨水渐止，白日还有些短时小雨，之后转为阴或多云的气候为主。

  气温暂时难以显着上升，最冷气温逐渐跌至5度上下，最高气温“1”字头，周后期跟着南风复兴，逐渐上升至15度上下。

  电热毯温度比较高，长期运用会加速身体水分蒸腾，易引起排便困难，还或许引发口干、咽痛等不适。其实，冬天本就是便秘的高发时节。低温会使人体血管缩短，肠道供血削减，活动才能变弱；昼短夜长，睡觉时刻添加、运动量却缺乏；饮食上，常摄入更多高热量、高脂肪食物，膳食纤维严重缺乏。这一些要素都在无形中添加便秘的危险。

  想要健康运用电热毯，得操控运用时刻，睡前预热，温暖后就封闭，不主张整晚都运用。一起，多喝温水，多吃富含膳食纤维的蔬果。此外，像漫步、打太极拳这样的适度运动，也能促进肠道活动，让我们健康过冬。